Détente & Relaxation - Apprendre à se détendre grâce à la relaxation |
/5

0 avis

Détente & Relaxation - Apprendre à se détendre grâce à la relaxation

Formation en ligne

14689. 
Tout le monde a déjà été dans une situation de stress, mais tout le monde ne sait pas forcément comment se détendre. Or, le stress est mauvais pour votre corps et votre santé. Même s'il peut parfois vous stimuler, il faut être capable de le maitriser. Dans ce cours de relaxation, vous apprendrez, grâce aux enseignements des professeurs Lilian Durey et Charlotte Saint Jean, à éliminer votre stress par des techniques de détente simples et à adopter les bonnes postures pour préserver votre corps. Ainsi, vous découvrirez le Yoga et le Yin Yoga pour les débutants, la création d'espace, le Yoga après et pendant le travail, la source de l'équilibre, l'évolution de la concentration, comment déstresser et enfin le guide de la relaxation. Laissez la "zen-attitude" prendre le dessus !

Consulter en ligne

Suggestions

Sélection : Formation loisirs

Photographie : les fondamentaux - Apprendre la photographie pour les débutants |

Photographie : les fondamentaux - Apprendre l...

Formation en ligne

12840. Accompagné.e par Megapix'ailes, vous apprendrez les bases et les différentes techniques nécessaires pour réaliser de très jolies photos ! Cadrage et composition photographique, fonctionnement de la photographie numériq...

Peinture à l'huile : les Fondamentaux - Découvrir la peinture artistique à l'huile |

Peinture à l'huile : les Fondamentaux - Décou...

Formation en ligne

8405. Accompagné de René Milone, professeur de dessin et de peinture à plein temps, vous découvrirez dans ce cours en ligne les bases et fondamentaux de la peinture à l'huile. Cette technique de peinture artistique est idéale...

Pastel sec : les Fondamentaux - Apprendre la technique du pastel sec |

Pastel sec : les Fondamentaux - Apprendre la ...

Formation en ligne

11621. Le pastel sec est un outil de dessin qui se présente sous forme d'un bâtonnet ressemblant à un crayon et qui se distingue des pastels gras en ce qu'il ne contient pas d'huile ni de cire et s'applique sur un papier à gr...

Aquarelle : les fondamentaux - Apprendre l'aquarelle pas-à-pas |

Aquarelle : les fondamentaux - Apprendre l'aq...

Formation en ligne

6491. L'aquarelle est une peinture à l'eau sur papier très populaire. Différente de la gouache, elle est plus transparente et permet d'obtenir des couleurs plus légères. Durant ce cours pour débutant, vous serez accompagné pa...

Chant : Initiation - Apprendre à chanter |

Chant : Initiation - Apprendre à chanter

Formation en ligne

2647. Vous serez accompagné de votre professeur de chant Lucas Fanchon. Coach vocal et thérapeute, auteur compositeur, interprète, voix off et chanteur professionnel, il aide des centaines d’élèves débutants et professionnels...

Peinture : les Fondamentaux - 5h30 de cours de peinture pour débutant |

Peinture : les Fondamentaux - 5h30 de cours d...

Formation en ligne

19970. Dans ce cours de peinture en ligne, vous apprendrez à maîtriser les différentes techniques de peinture qui vous permettront de réaliser facilement des toiles réalistes. Peindre des pierres, de l'eau ou des nuages sera ...

Dessiner à l'encre de Chine - Maîtriser les techniques du dessin à l'encre de Chine |

Dessiner à l'encre de Chine - Maîtriser les t...

Formation en ligne

4810. Accompagné de votre expert Christophe Delvallé, professeur de dessin et illustrateur professionnel, découvrez dans ce cours de dessin à l'encre de Chine les notions essentielles de cet art ancestral. La technique de l'e...

Dessin : les fondamentaux - Cours de dessin pour débutant |

Dessin : les fondamentaux - Cours de dessin p...

Formation en ligne

9746. Le dessin, c'est tout un art ! Grâce à notre expert Christophe Delvallé, vous aurez l'opportunité d'accéder aux bases du dessin au crayon et pourrez vous entraîner à travers divers exercices. La forme englobante, les co...

Tricot : les entrelacs - Apprendre à faire des entrelacs |

Tricot : les entrelacs - Apprendre à faire de...

Formation en ligne

13802. Accompagné de votre experte Pascale Moëllic, passionnée de tricot depuis sa plus tendre enfance, vous découvrirez dans ce cours de tricot en ligne un guide complet pour pouvoir tricoter des entrelacs facilement, que vo...

Détente & Relaxation - Apprendre à se détendre grâce à la relaxation |

Détente & Relaxation - Apprendre à se détendr...

Formation en ligne

14689. Tout le monde a déjà été dans une situation de stress, mais tout le monde ne sait pas forcément comment se détendre. Or, le stress est mauvais pour votre corps et votre santé. Même s'il peut parfois vous stimuler, il f...

Yoga : Pratique des asanas - 8 classes de yoga en ligne pour débutant |

Yoga : Pratique des asanas - 8 classes de yog...

Formation en ligne

21431. Ce programme de yoga en ligne est composé de 8 classes de 30/45 minutes chacune, ainsi qu'une bibliothèque de 30 postures simples de yoga (autrement appelées "asanas"). Il contribuera autant à votre bien-être mental qu...

Tricot : les fondamentaux - Apprendre à tricoter - Débutant |

Tricot : les fondamentaux - Apprendre à trico...

Formation en ligne

11629. Que vous partiez de zéro, ou que vous soyez déjà un peu expérimenté, notre experte Pascale Moëllic, spécialisée en tricot, vous apprendra les bases. Dans ce cours, vous apprendrez à tricoter avec votre laine, à monter ...

Écrire un livre - Apprendre à écrire un livre |

Écrire un livre - Apprendre à écrire un livre

Formation en ligne

3019. Guidé et conseillé par notre expert, Bruno Jarrosson, il vous enseignera dans ce cours les bonnes pratiques pour coucher votre rêve sur le papier et écrire votre roman. Vous apprendrez les étapes primordiales et les poi...

Dessin de Mangas : les Fondamentaux - Dessiner des personnages de manga |

Dessin de Mangas : les Fondamentaux - Dessine...

Formation en ligne

16973. Dessiner un manga est complexe, ce qui explique que le métier de mangaka nécessite une formation. Si vous souhaitez vous lancez dans la parution de manga ou bien simplement apprendre à en dessiner pour le loisir, vous ...

Peinture à l'acrylique : les fondamentaux - Découvrir les bases de la peinture à l'acrylique sur toile |

Peinture à l'acrylique : les fondamentaux - D...

Formation en ligne

8063. Dans ce cours de peinture acrylique sur toile pour débutant, votre formateur René Milone vous enseignera les techniques de base pour pratiquer cette activité. L'objectif de ce cours est de découvrir comment peindre un t...

Peinture numérique : les fondamentaux - Plus de 5h de cours de peinture numérique |

Peinture numérique : les fondamentaux - Plus ...

Formation en ligne

20256. Cette formation dispensée par Antoine Defarges s’adresse aux débutants voulant apprendre la peinture numérique, aucune connaissance approfondie de Photoshop n'est requise. Les illustrations plus poussées, les technique...

Sélection : La fin de la récré a sonné : formations

Hatha Yoga - Apprendre des postures d'Hatha Yoga |

Hatha Yoga - Apprendre des postures d'Hatha Y...

Formation en ligne

5443. Pratiquez le Hatha Yoga pour améliorer votre souplesse, garder l'esprit clair et gérer votre stress ! Cette forme de yoga, plus douce que le Vinyasa, s'appuie sur des postures à reproduire régulièrement pour améliorer v...

Gérer son stress - Apprendre à gérer son stress |

Gérer son stress - Apprendre à gérer son stre...

Formation en ligne

8139. Guidé par notre expert David Delalu, psychologue clinicien et psychothérapeute, vous apprendrez à gérer votre stress et comprendre les conséquences qu’il peut avoir sur votre bien-être, votre vie professionnelle comme p...

Soins du corps - Technique de bien-être pour soulager et renforcer votre corps |

Soins du corps - Technique de bien-être pour ...

Formation en ligne

18537. Pour ce cours de soins du corps, vous serez accompagné de nos trois experts : Julien Levy, Lilian Durey et Charlotte Saint Jean, tous spécialistes du développement personnel et de Yoga. Ils vous enseigneront les meille...

Détente & Relaxation - Apprendre à se détendre grâce à la relaxation |

Détente & Relaxation - Apprendre à se détendr...

Formation en ligne

14689. Tout le monde a déjà été dans une situation de stress, mais tout le monde ne sait pas forcément comment se détendre. Or, le stress est mauvais pour votre corps et votre santé. Même s'il peut parfois vous stimuler, il f...

Méditation : Conscience Sans Pensée - Apprendre la méditation naturelle en Conscience Sans Pensée |

Méditation : Conscience Sans Pensée - Apprend...

Formation en ligne

10920. Que vous soyez étudiant ou dans la vie active, la méditation vous permet d'évoluer de façon sereine mais surtout centrée, c'est à dire en adéquation avec qui vous êtes dans votre coeur : l'Esprit. Le formateur Conscien...

Sélection : Bien dans mon job

Prendre la parole en public : structurer son message - Construire un message efficace |

Prendre la parole en public : structurer son ...

Formation en ligne

3117. Prendre la parole en public est un exercice bien différent de celui d'échanger avec des amis. Au-delà de l'aisance à l'oral que nécessite cette pratique, vous devez réussir à bien vous exprimer pour réussir à faire comp...

Gérer son stress - Apprendre à gérer son stress |

Gérer son stress - Apprendre à gérer son stre...

Formation en ligne

8139. Guidé par notre expert David Delalu, psychologue clinicien et psychothérapeute, vous apprendrez à gérer votre stress et comprendre les conséquences qu’il peut avoir sur votre bien-être, votre vie professionnelle comme p...

Détente & Relaxation - Apprendre à se détendre grâce à la relaxation |

Détente & Relaxation - Apprendre à se détendr...

Formation en ligne

14689. Tout le monde a déjà été dans une situation de stress, mais tout le monde ne sait pas forcément comment se détendre. Or, le stress est mauvais pour votre corps et votre santé. Même s'il peut parfois vous stimuler, il f...

Avoir confiance en soi pour réussir - Apprendre les clés de la réussite par la confiance en soi |

Avoir confiance en soi pour réussir - Apprend...

Formation en ligne

2920. Vous serez accompagné par le Dr Olivier Madelrieux, expert en neurochimie du cerveau et coach mental de champions sportifs et de célébrités. Vous découvrirez le pouvoir de la confiance en soi et par conséquent tous les ...

Gérer ses émotions - Apprendre à gérer ses émotions |

Gérer ses émotions - Apprendre à gérer ses ém...

Formation en ligne

8520. Accompagné par votre experte Aurore Bévalot, vous apprendrez à mieux gérer ses émotions en commençant par la définition de ce qu'est une émotion, et de sa création au niveau du psychisme, mais aussi du cerveau, son fonc...

Stress et charge mentale - Gérer le stress et soulager la charge mentale |

Stress et charge mentale - Gérer le stress et...

Formation en ligne

5358. Dans ce cours dispensé par Aurore Bévalot, vous découvrirez les causes et conséquences aussi bien physiques que psychiques du stress et apprendrez à mieux les appréhender. Vous saurez ainsi hiérarchiser et prioriser vos...

Hypnose et auto-hypnose - Utiliser l'hypnose et l'auto-hypnose |

Hypnose et auto-hypnose - Utiliser l'hypnose ...

Formation en ligne

7338. La pratique de l'hypnose a toujours fasciné et est depuis longtemps entourée de mythes. Aujourd'hui, grâce à l'essor des neurosciences, nous pouvons expliquer comment fonctionne réellement l'hypnose au niveau du cerveau...

La communication non verbale - Apprendre à lire le langage corporel en ligne |

La communication non verbale - Apprendre à li...

Formation en ligne

9905. La communication non verbale, celle de la gestuelle et des mouvements du corps, est aussi parlante que la communication verbale, même si elle ne repose pas sur les mots. Connaître les messages derrière chaque geste et l...

Communication : les fondamentaux - Interagir efficacement avec les autres |

Communication : les fondamentaux - Interagir ...

Formation en ligne

9780. Bien qu’elle soit essentielle, la communication n'est pas innée : s'exprimer de façon claire, précise et adaptée à la situation nécessite une maîtrise et un apprentissage. Vous trouverez dans ce cours, toutes les clés p...

Chargement des enrichissements...