Pilates - Niveau 1 - Pratiquer le Pilates chez soi

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Pilates - Niveau 1 - Pratiquer le Pilates chez soi

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Notre coach Évelyne Frugier vous accompagnera lors de ce cours de Pilates pour débutant. Ces séances vous permettront de vous exercer au travers d'une pratique douce pour éviter de forcer sur vos muscles et de vous faire mal. Vous vous libérerez du stress quotidien, développerez votre conscience avec votre corps, améliorerez l'efficacité de vos mouvements et de votre coordination. Il est conseillé de terminer au moins trois fois aisément chaque séance avant de passer au niveau supérieur. N'oubliez pas de vous hydrater de manière régulière et équipez-vous d'une serviette et d'un tapis pour pratiquer en toute sécurité et sérénité. Alors, n'hésitez plus et commencez la méthode Pilates pour atteindre vos objectifs. À vos tapis et c'est parti !

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